الدليل النهائي للغة الجسد في مقابلة العمل (نصائح وحيل لعام 2025)

يعد حضور المقابلة أمرًا مزعجًا للجميع. حتى بعد ساعات طويلة من الإعداد والتمرين، يميل الأشخاص إلى نسيان الإجابات ويترددون أحيانًا في إعادة العرض على الفور. حتى لو اجتازوا حاجز اللغة، فهناك لغة الجسد، والتي يتم مراقبتها بشكل نشط من قبل القائم بإجراء المقابلة والتي تمر دون أن يلاحظها أحد من قبل المتقدمين المختارين.

في هذه التدوينة، سنزودك بدليل حول الأشياء المختلفة التي رصدتها المقابلة. وتفصيل قصير عما يتوقعونه من كل منهم.

1. أسلوب خلع الملابس
2. نمط الدخول والخروج
3. دع الممثل يقود
4. وضعية الجسم
5. لحظات الأطراف
6. اتصال العين
7. تعبيرات الوجه
8. مصافحة

لغة الجسد في مقابلة العمل

أسلوب خلع الملابس

إن أسلوب ارتداء ملابس الشخص يتحدث كثيرًا عنه، وهذا صحيح في عالم الشركات. يميل المسؤولون الأعلى في الشركة إلى الاحتفاظ بملاحظة حول أسلوب ارتداء ملابس موظفيهم لمعرفة مدى جودة أدائهم. إحدى الأوقات التي يكون فيها هذا مهمًا هي المقابلة.

ارتدي دائمًا ملابس واثقة بحذاء نظيف وشعر ممشط وثوب نظيف وخالي من التجاعيد. إن المظهر النظيف والواثق سيخلق انطباعًا رائعًا لدى الشخص الذي يجري المقابلة ويعزز أيضًا ثقته بنفسه.

نقطة أخرى لأسلوب اللباس هي تجنب قواعد اللباس غير الرسمية، فالقواعد غير الرسمية تعني أنك شخص خالي من الهموم ولا تهتم بما تفعله معظم الوقت، وهذا غير مقبول في عالم الشركات.

أسلوب الدخول والخروج

لا يمكننا أن نعرف من يراقبنا أثناء ذهابنا لإجراء مقابلة، فمن الممكن أن يكون هناك الكثير من العيون. يعرف الشخص من دخل المبنى معهم، ومن كان معهم في المصعد.

إن الحفاظ على وضعية واثقة سيخلق تأثيرًا إيجابيًا على الجميع وسيزيد من فرصة اختيارك. كما تجدر الإشارة أثناء الخروج من المقابلة إلى أنه يجب على المرء أن يكون هادئًا جدًا أثناء جمع أمتعته، ثم ينهض ببطء، وإذا أمكن، يصافح جميع من في الغرفة ويغادر الغرفة بهدوء قدر الإمكان.

إن عكس كيفية سير المقابلة يعتبر موقفًا سلبيًا ويوصى بعدم التحدث عنه أمام القائمين على المقابلة.

دع الممثل يقود

يوصى دائمًا بمتابعة المندوب أثناء التوجه نحو غرفة مدير التوظيف. لا تمشي بجانبهم أبدًا، فمن المستحسن أن يبقى الشخص خلف الممثل بقدمين وأن يبقي الرقبة ممدودة والكتفين مسحبتين إلى الخلف.

وضعية الجسم

يمكن استخدام وضعية جسم الشخص لمعرفة مدى اهتمام الشخص ورغبته في أن يتم اختياره لتلك المقابلة. يوصى بإبقاء الظهر منتصباً والجلوس على حافة الكرسي، حيث أن حافة الكرسي يمكن أن تجعل الشخص يبدو متحمساً ومهتماً لسماع ما سيقوله القائم بإجراء المقابلة.

يمكن أن يؤثر وضع الجلوس أيضًا على صوت واحد، لذا يوصى باتباع هذه الخطوات حتى لو كانت المقابلة صوتية فقط. هناك طريقة أخرى لإظهار الشخص الذي يجري المقابلة أنه يستمع، وهي الإيماء برأسه قليلاً. كما أن الإيماء بالرأس يتيح للقائم بالمقابلة معرفة أن عمله يحظى بالتقدير والاستمتاع من قبل الشخص الذي تجري المقابلة معه.

حركات الأطراف

لحظات اليد والساق لها تأثير جذري على المقابلة، لذلك من الضروري تجنب اللحظات غير المرغوب فيها قدر الإمكان ومن الجيد تجنب لمس الوجه أو اللعب بشعرهم قدر الإمكان لأنه يمكن أن يحمل الكثير من المعنى. عدم الصدق أن تشعر بالملل وعدم الاهتمام بالمقابلة.

ضع في اعتبارك أيضًا أن تحريك ساقيك ليس مرئيًا للقائم بالمقابلة ولكن يمكن أن يخلق حركات في بقية الجسم مرئية ويمكن أن تشتت انتباهه. هناك نقطة أخرى يجب تجنبها تمامًا وهي اللحظات العصبية مثل إلقاء نظرة خاطفة على هاتف الشخص واللعب بأصابعه وتحريك ساقيه.

وينصح بالمحافظة على التنفس بشكل طبيعي، وعندما يطرح عليك المحاور سؤالاً، خذ نفساً عميقاً وأجب عن السؤال أثناء الزفير. يجب على المرء أن يضع في اعتباره أنه يجب إظهار حركات اليد اللازمة ويوصى أيضًا بعكس بعض لحظات القائم بإجراء المقابلة.

سيساعدهم هذا على إدراك أن كلا الشخصين على نفس الجانب ولا توجد فجوة تواصل في المقابلة. يعد النسخ المتطابق طريقة رائعة لبناء علاقة مع نفسه.

اتصال العين

وفقًا لخبراء لغة الجسد المختلفين، فإن الحفاظ على التواصل البصري الضروري يُظهر للقائم بالمقابلة أنه مهتم بالوظيفة ويقترب من الوقت الذي يقضونه في إجراء المقابلة. يعد الحفاظ على التواصل البصري أمرًا سهلاً عندما يحضر الشخص مقابلة شخصية، وهذا ليس هو نفسه بالنسبة للمقابلة الافتراضية.

بالنسبة للمقابلة الافتراضية، سيساعد الشخص بشكل كبير على الحضور إذا قام بإخفاء وجهة نظره واعتبر أن الكاميرا هي عيون الشخص. شيء آخر يجب على الشخص أن يأخذه في الاعتبار هو عدم جعل الشخص الذي يجري معك المقابلة يشعر وكأنك تحدق في عينيه فقط، فهذا أيضًا يمكن أن يخلق تأثيرًا سلبيًا عليه.

تعبيرات الوجه

تعبيرات الوجه يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على مقابلات العمل. يمكن أن يكون الحفاظ على الابتسامة أمرًا إيجابيًا لوظائف التفاعل الاجتماعي مثل المبيعات والتدريس، ولكنه قد يكون ضارًا للوظائف التي تعتبر جادة مثل المحاسبة والإدارة. لكن يُنصح بالحفاظ على الابتسامة على الأقل خلال بداية المقابلة ونهايتها.

مصافحة حازمة

المصافحة هي طريقة أخرى لإظهار الثقة بالنفس. وينصح دائماً بالمصافحة بقوة فهي علامة ثقة بالنفس وقدراته، أما المصافحة الأضعف فتدل على العصبية والخجل.

يُنصح أيضًا بمد اليد إلى القائم بإجراء المقابلة مع رفع راحة اليد قليلاً إلى الأعلى، مما يسمح للقائم بالمقابلة بتغطية يديه بالكامل.

نأمل أن يكون دليل لغة الجسد مفيدًا لك في مقابلاتك المستقبلية. أخبرنا في قسم التعليقات إذا تم اختيارك باتباع هذه الإرشادات ولا تتردد في مشاركة هذه الإرشادات.

المراجع

1. https://psycnet.apa.org/record/1979-14647-001
2. https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00219444.1977.10533218